Pozycja Szczęśliwego Dziecka (Balasana) to jedna z najpopularniejszych asan w jodze. Jej głównym celem jest głęboki relaks, rozluźnienie pleców i skupienie się na oddechu. Nazwa pochodzi od obserwacji dziecka leżącego na plecach, trzymającego się za nóżki i kołyszącego się z radości – to właśnie tę swobodę i spontaniczność chcemy odtworzyć, wykonując pozycję Szczęśliwego Dziecka.
Jak wykonuje się pozycję Szczęśliwego Dziecka?
Leave a Comment