Czy kiedykolwiek poczułeś tak silny ból w dużym palcu u nogi, że czułeś się, jakby przejechała cię ciężarówka? Witaj, dno moczanowe! To kwas moczowy mówi: „Jestem i nigdzie się nie wybieram”. Ale nie martw się, mój przyjacielu, bo dziś przedstawiam Ci niezawodne, naturalne i typowo meksykańskie rozwiązanie, dzięki któremu kwas moczowy będzie na wakacjach… na zawsze!
1. Pij wodę jak michelada (ale bez alkoholu)
– boskie nawodnienie! Woda to Twój najlepszy przyjaciel, ponieważ rozcieńcza kwas moczowy i wydala go z moczem, jakby nic się nie stało. Przynajmniej 2-3 litry dziennie, prawda?
Świetna meksykańska rada: weź swoją 2-litrową butelkę po soku, dokładnie ją umyj i napełnij naturalną wodą z cytryną, miętą lub odrobiną nasion chia. Smakuje pysznie i wypijesz ją w mgnieniu oka!
Odkryj więcej
Jedzenie
2. Pożegnaj się z carnitas… przynajmniej na jakiś czas.
Puryny są czarnymi charakterami w tej historii. Występują w czerwonym mięsie, owocach morza, wątróbce, sardynkach, a nawet birrii (tak, trudno to powiedzieć). Ale nie panikuj, to nie na zawsze.
Przejdź do:
🍒 Wiśnie (gwiazda w walce z kwasem moczowym!)
🥑 Awokado, opuncja figowa, cukinia, szpinak
🥛 Odtłuszczone mleko lub jogurt naturalny
🌾 Płatki owsiane, brązowy ryż, tortille kukurydziane
. Jedz jak królowa i jednocześnie obniż poziom kwasu moczowego!
3. Oliwa z oliwek: Twój nowy towarzysz dnia
Zapomnij o maśle i smalcu. Oliwa z oliwek extra virgin to czysty środek przeciwzapalny. Używaj jej do gotowania, do guacamole, a nawet do polewania fasoli. Dwie łyżki dziennie, a zobaczysz, jak Twój organizm Ci podziękuje.
4. Zrzuć kilka kilogramów (bez cierpienia)
Leave a Comment