Pożywny i odchudzający deser wspomagający odchudzanie: gotowy w 4 minuty, bogaty w białko i mający tylko 110 kalorii!

Kalorie
Łączna wartość kaloryczna: ok. 300 kcal

Kalorie na 100 g: ok. 100–110 kcal

Składniki
240 g jogurtu greckiego 0%

50 g świeżych truskawek

50 ml białek jaj

15 g skrobi kukurydzianej

10 g stewii (lub 20 g erytrytolu)

1 całe jajko

120 ml wody

1 łyżeczka oliwy z oliwek extra virgin (do posmarowania skorupek)

Krok po kroku

• Ubij białka jaj w dużej misce. Dodaj białka, jogurt grecki, słodzik (stewię lub erytrytol) i skrobię kukurydzianą.

• Energicznie ubijaj trzepaczką, aż powstanie gładkie, równomierne ciasto.

• Lekko natłuść dwie ceramiczne formy do pieczenia łyżeczką oliwy z oliwek extra virgin.

• Wlej ciasto do obu form, upewniając się, że jest równomiernie rozłożone.

Jeśli masz jakieś pytania, podziel się nimi z innymi.