Glukoza jest głównym źródłem energii dla naszego organizmu. Zasila komórki, mózg i mięśnie. Jednak jej niedobór powoduje natychmiastową reakcję organizmu. Czy nagle czujesz się zmęczony, rozdrażniony lub pocisz się bez wyraźnego powodu? Mogą to być objawy hipoglikemii – spadek poziomu cukru we krwi poniżej 0,7 g/l (zamiast 70 mg/dl, co odpowiada jednostkom powszechnie stosowanym we Francji).
W łagodnych stadiach hipoglikemia może pozostać niezauważona lub można ją szybko skorygować, mierząc poziom cukru we krwi. Jednak w ciężkich stadiach może prowadzić do niebezpiecznych powikłań, w tym utraty przytomności. Oto 12 sygnałów ostrzegawczych.
Dwanaście objawów, których nie należy ignorować
Nagłe i nadmierne pocenie się
Czy pocisz się nawet wtedy, gdy nie jest gorąco? Hipoglikemia wyzwala wydzielanie adrenaliny, która stymuluje produkcję potu. Często zdarza się to przed posiłkami lub w nocy, szczególnie u osób z cukrzycą.
Co robić? Szybko zjedz coś słodkiego, na przykład kostkę cukru, szklankę soku owocowego lub mus jabłkowy.
Drażliwość i nerwowość
Czy nagle czujesz się drażliwy bez wyraźnego powodu? Hipoglikemia powoduje nagły wzrost poziomu kortyzolu i adrenaliny, powodując wahania nastroju i nietypową drażliwość. Co robić?
Zjedz przekąskę bogatą w węglowodany, aby ustabilizować poziom cukru we krwi.
Leave a Comment